您的位置: 旅游网 > 女人

孕妇吃鱼的好处哪些鱼不能吃

发布时间:2019-04-04 02:12:15

孕妇在怀孕的进程中要多吃鱼,吃鱼是有好处的,吃鱼能让宝宝变聪明,还能降低自己的产后郁抑症,孕妇是可以吃鱼,但不是所有的鱼都能吃。

孕妇在怀孕期间吃鱼,对宝宝和对自己的身体那是非常的好,但不是所有的与孕妇都是可以吃的,哪些鱼孕妇是不能吃的呢?一起来跟女性来看看:

1、提高宝宝视力:鱼富含有一种构成神经膜的元素,被称为omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸含有的DHA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。假定孕晚期胎儿出现缺少DHA现象,宝宝会出现视神经炎、视力模糊,乃至失明。所以孕期可以多吃点鱼补充DHA。

2、减少产后抑郁:孕妇多吃鱼,可以有效较少产后抑郁的产生概率。有统计数据表明孕妇在怀孕期间从鱼肉中摄取的 -3脂肪酸越多,她们孕期及产后产生抑郁的危险就越小。

3、下降早产风险:孕妇多吃鱼可以预防早产,医学专家统计证实了这说法。虽然早产的缘由种类很多,但医学专家对8000名妇女孕期的饮食习惯进行了研究,结果发现常常吃鱼的妇女产生早产概率较小。

4、有助于优生优育:多吃鱼能让孕妇开心,保持良好的心情,呵呵,医学专家在鱼的体内发现了一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的 开心激素 有关,常吃鱼可维持 开心激素 的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生。

哪些鱼不能吃:

1、含汞量高的鱼不能吃,这些鱼有:沙鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼等,汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易致使畸形儿。另外有一些被污染环境的水域的鱼不能吃,都是汞超标、镉超标等等。

2、生鱼片和咸鱼不能吃,生鱼片我想很多孕妇都不会吃,没这习惯,生鱼片里含有一些寄生虫,容易感染。而咸鱼,很多家庭都会有,咸鱼里面含有二甲基亚硝酸盐,这可是致癌性非常强的物资,成人和孕妇偶尔吃吃不会得病也不会死亡,但孕妇吃了会让宝宝出身后患癌症风险提高了N百倍。还有罐头鱼不要吃。

孕妇在吃鱼的进程中还是要注意,要注意哪种鱼能吃,哪种鱼不能吃。

连花清瘟有什么作用
连花清瘟有几种制剂
甲型流感好治疗吗
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的