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女性养血甜点芝麻豆腐饼_0

发布时间:2019-12-04 19:15:29

  芝麻营养价值丰富,它有养血、治疗皮肤干枯、粗糙等功效,今天为女性朋友推荐一款食谱----芝麻豆腐饼,香香的芝麻芳香,吃在嘴里真是美味,接下来就跟小编我来做这道美味的甜点吧。

【芝麻豆腐饼】

【主料】

北豆腐400g、黑芝麻150g、小麦面粉25g

【辅料】

食用油适量、白糖适量

【做法】

1.准备食材。

2.北豆腐在流水下冲洗干净,放置大碗中。

女性养血甜点芝麻豆腐饼

一手套着保鲜袋,将北豆腐捏碎。

.加入白糖与面粉反复搓揉和匀。

4.和成一块大面团。

5.再将豆腐馅挤成小丸子。

女性养血甜点芝麻豆腐饼

6.在黑芝麻碗中翻滚,粘匀芝麻。

7.用手压成小圆饼。

8.净锅,加油,烧至五成热,下豆腐饼炸透捞出沥油。

9.装盘食用。

女性养血甜点芝麻豆腐饼

小贴士

1、芝麻点点,酥脆可口。

2、也可以将豆腐馅调成咸味的。

黑芝麻优点:

黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1.B2.多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。

黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外,其实还有很好的抗氧化功能,由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等,经常服用还能够补血通便,绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。

芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。

女性养血甜点芝麻豆腐饼

护肤美肤:常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

减肥塑身:芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

乌发:《本草易读》一书中曾提到:黑芝麻,白发令黑,九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反覆九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令白发变黑,但疗效究竟如何,因人体质而异,仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血,如果头发变白或易于脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱所致。因此,中医方法是补肝血、补肾气,用人参养荣汤合六味,加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料,以及油腻食物,每晚十一点前就寝,不熬夜,才能改善白发问题。

总结:爱美的女性在干燥的春季为自己的皮肤发愁吗?要就要学会做这道美食,它不仅保养皮肤,还能更好的补充营养。

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